In einer Analyse von 48 Studien mit 7300 Patienten wurde festgestellt: man kann mit jeder Diät abnehmen. Ein bisschen besser als Weight Watcher waren kohlehydratarme Kost und fettreduzierte Diäten. Das Schöne ist, dass man sich die Diät nach den eigenen Vorlieben aussuchen kann. Es geht einfach um Energiezufuhr und -verbrauch!